오래 앉아 있다 일어날 때 다들 한 번 펴주시나요?

한참 앉아서 일하다 일어나면 허리가 뻐근해서 저절로 기지개를 켜게 되더라구요ㅎㅎ 일어나자마자 허리 한 번 쭉 펴고 어깨도 돌려주면 좀 개운한 느낌이에요. 다들 오래 앉았다 일어날 때 이렇게 한 번 펴주시나요? 아니면 그냥 일어나서 바로 움직이시는지 궁금하네요. 저는 거의 습관처럼 펴는데 다른 분들은 어떤가 싶어서요.