맨몸운동이 기구운동보다 자세엔 더 낫다는데 어떻게 보세요?
요즘 맨몸운동이 기구운동보다 자세나 균형엔 더 좋다는 얘기 종종 보이더라구요ㅎㅎ 기구는 정해진 궤도로만 움직이니까 안 쓰는 근육이 생긴다나... 근데 또 맨몸은 자세 잡기가 어려워서 초보한텐 기구가 낫다는 말도 있고요. 다들 어떻게 보세요? 맨몸이 진짜 자세엔 더 나은 건지, 아니면 그냥 취향 차이인지 궁금하네요. 둘 다 해보신 분들 의견 듣고 싶어요.
요즘 맨몸운동이 기구운동보다 자세나 균형엔 더 좋다는 얘기 종종 보이더라구요ㅎㅎ 기구는 정해진 궤도로만 움직이니까 안 쓰는 근육이 생긴다나... 근데 또 맨몸은 자세 잡기가 어려워서 초보한텐 기구가 낫다는 말도 있고요. 다들 어떻게 보세요? 맨몸이 진짜 자세엔 더 나은 건지, 아니면 그냥 취향 차이인지 궁금하네요. 둘 다 해보신 분들 의견 듣고 싶어요.
커뮤니티는 일반적인 경험과 의견을 나누는 공간입니다. 바디리플은 의료기관이 아니며 진단·치료를 제공하지 않습니다. 개인 상태를 단정하거나 결과를 보장하는 표현은 피해주세요.
댓글
4저는 둘 다 섞어서 해요. 어느 하나가 무조건 낫다기보단 보완되는 느낌이라ㅎㅎ
오 섞어 하는 게 제일 좋은 듯. 굳이 하나만 고를 이유가 없죠
저는 맨몸이 균형 잡는 근육을 더 쓰는 느낌은 있어요. 근데 자세 잡기가 어려워서 처음엔 좀 헤맸음ㅎㅎ
ㄹㅇ 초보 땐 기구가 따라하기 쉽긴 해요. 궤도가 정해져 있으니까