맨몸운동이 기구운동보다 자세엔 더 낫다는데 어떻게 보세요?

요즘 맨몸운동이 기구운동보다 자세나 균형엔 더 좋다는 얘기 종종 보이더라구요ㅎㅎ 기구는 정해진 궤도로만 움직이니까 안 쓰는 근육이 생긴다나... 근데 또 맨몸은 자세 잡기가 어려워서 초보한텐 기구가 낫다는 말도 있고요. 다들 어떻게 보세요? 맨몸이 진짜 자세엔 더 나은 건지, 아니면 그냥 취향 차이인지 궁금하네요. 둘 다 해보신 분들 의견 듣고 싶어요.