장시간 뜨개질하는데 어깨가 자꾸 앞으로 말려요 다들 어떠세요?

요즘 뜨개질에 빠져서 하다 보면 두 시간이 순삭이에요. 근데 집중하면 어깨가 앞으로 말리고 목이 쭉 빠지더라고요ㅋㅋ 취미는 좋은데 자세가 문제네요. 손 많이 쓰는 취미 가진 분들 중간에 어깨 어떻게 펴세요?