하루 중 언제 스트레칭하면 제일 개운하세요?

샤워하고 몸 따뜻할 때 하면 더 잘 늘어나고 개운하더라구요. 시간대보다 몸 상태가 중요한 듯

저는 자기 전이 제일 개운해요. 하루 쌓인 게 풀리고 잠도 잘 오는 느낌

저는 일하다 중간에 잠깐 하는 게 제일 개운해요. 굳었던 게 풀리는 느낌이라ㅎㅎ

전 무조건 아침! 일어나서 뻣뻣한 거 풀어주면 그날 컨디션이 다른 느낌이에요

결국 본인이 개운한 시간이 정답인 듯ㅎㅎ 저는 그날그날 다르게 함