스트레칭 매일 짧게 vs 가끔 길게, 어떻게들 하세요?
스트레칭 하긴 해야겠는데 방식이 고민이에요. 매일 5분씩 짧게 하는 게 나을까요, 아니면 주에 두세 번 제대로 길게 하는 게 나을까요? 저는 자꾸 까먹어서 결국 가끔 길게 하는 쪽이 되는데 이게 맞나 싶어서요ㅋㅋ 다들 어떤 스타일이세요?
스트레칭 하긴 해야겠는데 방식이 고민이에요. 매일 5분씩 짧게 하는 게 나을까요, 아니면 주에 두세 번 제대로 길게 하는 게 나을까요? 저는 자꾸 까먹어서 결국 가끔 길게 하는 쪽이 되는데 이게 맞나 싶어서요ㅋㅋ 다들 어떤 스타일이세요?
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댓글
9꾸준함이 답이긴 한데 그 꾸준함이 제일 어렵죠ㅠㅠ
ㄹㅇㅋㅋ 매일 하는 게 제일 어려운 일
저는 무조건 매일 짧게파. 가끔 길게 하면 다음날 더 뻐근하더라고요ㅋㅋ
저도요 짧게라도 매일이 마음이 편함
저는 아침에 일어나서 기지개 길게 한 번이 전부예요ㅋㅋ 이것도 스트레칭 쳐주나요
저는 양치할 때 같이 해요. 루틴에 끼워넣으니까 안 까먹음
오 이거 좋은 방법이네요. 뭔가랑 묶어서 하기
가끔 길게도 나쁘진 않은 것 같아요. 본인이 지속 가능한 방식이 제일이지 않나
맞아요 안 하는 것보단 가끔이라도 하는 게 나으니까ㅎㅎ