스트레칭 매일 짧게 vs 가끔 길게, 어떻게들 하세요?
스트레칭 하긴 해야겠는데 방식이 고민이에요. 매일 5분씩 짧게 하는 게 나을까요, 아니면 주에 두세 번 제대로 길게 하는 게 나을까요? 저는 자꾸 까먹어서 결국 가끔 길게 하는 쪽이 되는데 이게 맞나 싶어서요ㅋㅋ 다들 어떤 스타일이세요?
스트레칭 하긴 해야겠는데 방식이 고민이에요. 매일 5분씩 짧게 하는 게 나을까요, 아니면 주에 두세 번 제대로 길게 하는 게 나을까요? 저는 자꾸 까먹어서 결국 가끔 길게 하는 쪽이 되는데 이게 맞나 싶어서요ㅋㅋ 다들 어떤 스타일이세요?
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