자극으로 저하된 능력이 원래 또는 그 이상으로 되돌아오는 과정. 운동 적응은 자극 자체만이 아니라 수면, 영양, 휴식, 시간 같은 회복 조건이 함께 작용할 때 나타난다.
자극으로 저하된 능력이 원래 또는 그 이상으로 되돌아오는 과정. 수면·영양·휴식이 관여하며, 적응은 훈련이 아니라 회복 국면에서 일어난다고 설명된다.
운동 적응은 자극 자체만이 아니라 수면, 영양, 휴식, 시간 같은 회복 조건이 함께 작용할 때 나타난다. 적응은 자극만이 아니라 수면, 영양, 휴식, 시간 같은 회복 조건이 함께 만든다.
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