Eccentric Exercise
근육이 길어지면서 힘을 내는 수축 방식의 운동. Alfredson 등(1998)이 만성 아킬레스 건병증 대상자 15명에게 12주간 편심성 뒤꿈치 내리기(하루 180회)를 적용해 전원이 부상 전 수준으로 복귀했고 보존 대조군은 실패한 것이 대표 근거다.
근육이 길어지면서 힘을 내는 수축 방식의 운동. Alfredson 등(1998)이 만성 아킬레스 건병증 대상자 15명에게 12주간 편심성 뒤꿈치 내리기(하루 180회)를 적용해 전원이 부상 전 수준으로 복귀했고 보존 대조군은 실패한 것이 대표 근거다. 근거는 중간부 아킬레스 건병증에서 가장 강하며, 모든 아킬레스 통증으로 일반화하지 않는다.
이 항목은 일부 연구와 임상적 관찰이 있으나, 조건과 맥락에 따라 해석이 달라질 수 있다.
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