팔의 무게(한쪽 약 3~4kg 수준)를 받쳐 어깨와 목 주변 근육의 정적 부하를 줄이는 역할을 한다. 의자와 앉기 변수는 몸을 한 각도에 고정시키는 규칙보다 조절 가능한 출발점으로 이해하는 편이 균형적이다(/).
팔의 무게(한쪽 약 3~4kg 수준)를 받쳐 어깨와 목 주변 근육의 정적 부하를 줄이는 역할을 한다. 팔꿈치가 자연스럽게 놓이고 어깨가 으쓱 올라가지 않는 높이가 기준으로 설명된다.
의자와 앉기 변수는 몸을 한 각도에 고정시키는 규칙보다 조절 가능한 출발점으로 이해하는 편이 균형적이다(/). 오래 앉는 상황에서는 각도 하나보다 좌식 시간이 길게 이어지는지와 자세를 바꾸기 쉬운지가 함께 중요하다. 같은 배치도 체형, 책상 높이, 화면 위치, 작업 시간에 따라 다르게 느껴질 수 있다.
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