장시간 그림 그리는 취미 하시는 분들 손목이랑 목 어떻게 관리하세요?

취미로 태블릿 그림 그리는데 몰입하면 두세 시간이 훅 가요. 끝나고 나면 손목이랑 목이 뻐근한데 좋아하는 거라 멈추기가 싫네요ㅋㅋ 오래 앉아서 하는 취미 가진 분들 중간중간 뭐 하시는지 궁금해요.