겨울 이불 밖으로 나오는 게 세상에서 제일 어려운 미션이에요

아침에 눈은 떠지는데 몸이 이불에 붙어서 안 떨어져요ㅋㅋ 억지로 일어나면 온몸이 뻣뻣하고. 다들 겨울 아침에 몸 어떻게 깨우고 시작하세요? 이불 속에서 할 수 있는 뭐라도 있으면 알려주세요.