장거리 KTX 탈 때 다들 자세 어떻게 하세요?

명절에 두 시간 넘게 앉아있으니까 엉덩이도 배기고 허리도 묵직해지더라고요. 창가라 일어나기도 애매하고… 좌석에서 그나마 덜 뻐근하게 하는 각자 자세나 소소한 팁 있으면 공유해주세요. 곧 또 내려가야 해서요 ㅠ