운동 끝나고 스트레칭 몇 분이나 하고 마무리하세요?

운동 끝나면 빨리 씻고 쉬고 싶은 마음에 마무리 스트레칭을 자꾸 대충 하게 되더라구요ㅎㅎ 길게 해야 하나 싶다가도 귀찮아서 한 2~3분 하고 마는 날이 많아요. 다들 운동 끝나고 스트레칭 얼마나 하고 마무리하세요? 따로 시간 정해두고 하시는 분도 있을 거 같고, 저처럼 대충 하다 마는 분도 있을 거 같고요ㅋㅋ 어느 정도가 적당한 건지 다들 어떻게들 하시는지 궁금해서 올려봐요.