근육은 쉬는 날이 있어야 는다는 말, 진짜인가요?
운동 처음 시작했을 때는 매일 빠짐없이 해야 효과 있는 줄 알았거든요ㅎㅎ 근데 누가 근육은 쉬는 날에 자란다고, 매일 같은 부위 하면 오히려 손해라고 하더라구요. 솔직히 좀 의외였어요. 쉬면 그만큼 뒤처지는 거 아닌가 싶었는데... 다들 쉬는 날 챙기면서 하세요? 정말 쉬어야 더 효과가 있는 건지, 아니면 그냥 사람들이 운동 안 하려고 하는 핑계인지ㅋㅋ 궁금해서 올려봐요.
운동 처음 시작했을 때는 매일 빠짐없이 해야 효과 있는 줄 알았거든요ㅎㅎ 근데 누가 근육은 쉬는 날에 자란다고, 매일 같은 부위 하면 오히려 손해라고 하더라구요. 솔직히 좀 의외였어요. 쉬면 그만큼 뒤처지는 거 아닌가 싶었는데... 다들 쉬는 날 챙기면서 하세요? 정말 쉬어야 더 효과가 있는 건지, 아니면 그냥 사람들이 운동 안 하려고 하는 핑계인지ㅋㅋ 궁금해서 올려봐요.
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