운동 갈 동기 떨어질 때 다들 어떻게 다시 시작하세요?

운동 좀 하다가도 한번 흐름 끊기면 다시 가기가 그렇게 힘들더라구요ㅠ 날도 춥고 하니까 더 안 가게 되고요. 머리로는 가야지 하는데 몸이 안 움직이는 그런 상태요ㅎㅎ 다들 이렇게 동기 떨어졌을 때 어떻게 다시 시작하세요? 저는 일단 옷이라도 갈아입자 하는 식으로 꼬셔보긴 하는데 그것도 안 통할 때가 있어서요. 다시 시동 거는 본인만의 방법 있으면 공유해주세요!