운동 전후로 카페인 마시는 게 도움 된다는데, 어떻게 보세요?
운동 전에 커피 한 잔 마시면 좀 더 힘이 난다는 말 많이 들었거든요ㅎㅎ 그래서 저도 운동 가기 전에 가끔 마시는데 솔직히 기분 탓인지 진짜 효과인지 잘 모르겠어요. 어떤 날은 좀 더 가뿐한 느낌도 있고 어떤 날은 별 차이 없고요. 다들 운동 전후로 커피나 카페인 챙기시는 편이세요? 효과 보신 분 있는지, 아니면 그냥 습관처럼 마시는 건지 궁금해서요.
운동 전에 커피 한 잔 마시면 좀 더 힘이 난다는 말 많이 들었거든요ㅎㅎ 그래서 저도 운동 가기 전에 가끔 마시는데 솔직히 기분 탓인지 진짜 효과인지 잘 모르겠어요. 어떤 날은 좀 더 가뿐한 느낌도 있고 어떤 날은 별 차이 없고요. 다들 운동 전후로 커피나 카페인 챙기시는 편이세요? 효과 보신 분 있는지, 아니면 그냥 습관처럼 마시는 건지 궁금해서요.
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댓글
4저는 운동 전에 커피 마시면 확실히 좀 더 집중되는 느낌이긴 해요ㅎㅎ 플라시보일 수도 있지만
저는 오히려 운동 전에 마시면 속이 좀 부대껴서 안 마셔요ㅋㅋ 사람마다 다른 듯
ㄹㅇ 빈속에 카페인은 저도 좀 그렇더라구요. 뭐 좀 먹고 마시면 괜찮은데
저는 그냥 평소 마시던 시간에 마시는 거지 운동 때문에 일부러 챙기진 않아요. 별 차이 모르겠어서