걷기보다 자전거가 무릎엔 더 낫다는 말, 맞을까요?
무릎이 좀 약한 편이라 운동 고를 때 늘 고민이거든요ㅠ 누가 걷는 것보다 자전거가 무릎에 부담이 덜하다고 하더라구요. 체중이 안장에 실리니까 무릎엔 낫다나... 근데 또 자전거 타다 무릎 아프다는 사람도 봐서 헷갈려요. 다들 어떻게 보세요? 걷기랑 자전거 중에 무릎 편한 쪽으로 가신 분 경험담 있으면 궁금하네요. 사람마다 다르겠지만요ㅎㅎ
무릎이 좀 약한 편이라 운동 고를 때 늘 고민이거든요ㅠ 누가 걷는 것보다 자전거가 무릎에 부담이 덜하다고 하더라구요. 체중이 안장에 실리니까 무릎엔 낫다나... 근데 또 자전거 타다 무릎 아프다는 사람도 봐서 헷갈려요. 다들 어떻게 보세요? 걷기랑 자전거 중에 무릎 편한 쪽으로 가신 분 경험담 있으면 궁금하네요. 사람마다 다르겠지만요ㅎㅎ
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댓글
8저는 반대로 자전거 오래 타면 무릎 앞쪽이 좀 시큰해서 걷는 게 더 편해요
음 그것도 사람마다네요. 저는 걸으면 무릎이 더 부담되던데
저는 자전거가 확실히 무릎엔 편하더라구요ㅎㅎ 오래 타도 걷는 것만큼 부담은 없는 느낌
ㄹㅇ 저도요. 근데 안장 높이 안 맞으면 또 무릎 아프던데 그게 중요한 듯
맞아요 안장 낮으면 무릎 더 접혀서 저는 아프더라구요. 높이 맞추니까 한결 나았어요
결국 본인 무릎 상태 보고 편한 거 고르는 게 맞는 듯ㅎㅎ 무조건 뭐가 낫다는 건 없는 거 같아요
둘 다 적당히 섞어서 하는 게 저는 제일 나은 듯해요. 한 가지만 계속하면 어디든 무리 가더라구요
실내 자전거는 평지라 더 편한 거 같아요. 밖에서 언덕 오르면 또 무릎 쓰이고