걷는 거 많이 한다고 살 빠지는 건 아니라는 말, 동의하세요?

결국 살은 먹는 게 8할이라는 말이 맞는 거 같아요. 걷기는 거들어주는 정도

사람마다 체질도 달라서 같은 걸 해도 결과가 다른 듯해요. 너무 남이랑 비교 안 하는 게 낫더라구요

저도 처음엔 허무했는데 살 빼는 목표 말고 그냥 건강 챙기는 걸로 마음 바꾸니까 마음이 편해졌어요

저는 걷는 속도 좀 높이고 시간 늘리니까 그제서야 조금씩 변화 오긴 했어요. 천천히 걷는 거랑은 또 다르더라구요

살 빼는 거랑 별개로 걷기는 그냥 부담 없이 오래 할 수 있어서 좋은 거 같아요. 무리도 안 되고

저는 걸을 때 폰 보면서 천천히 걷다가 그냥 걷기에만 집중하니까 같은 시간이어도 운동한 느낌이 더 들더라구요ㅎㅎ

저는 걷기로 살은 안 빠졌어도 다리 붓는 게 좀 덜해진 느낌은 있어요ㅎㅎ

저는 걷기만으로는 체중 변화 거의 없었어요ㅠ 결국 먹는 거 같이 신경 쓰니까 그제서야 좀 움직이더라구요

결론은 걷기 + 먹는 거 조절 같이 가야 한다는 거네요ㅋㅋ 둘 중 하나만으론 부족하고

식단이 더 크다는 건 동의하는데 그래도 걷는 사람이랑 아예 안 걷는 사람이랑은 시간 지나면 다른 거 같아요

저는 살 빼려고 시작했다가 지금은 그냥 걷는 시간 자체가 좋아서 계속해요. 목적이 바뀜ㅎㅎ

걷고 나서 배고프다고 더 먹으면 도루묵이라던데ㅋㅋ 저 그래서 한참 제자리였어요

근데 저는 걷기 시작하고 컨디션이랑 잠은 확실히 좋아졌어요. 체중은 둘째치고ㅎㅎ