걷는 거 많이 한다고 살 빠지는 건 아니라는 말, 동의하세요?
살 빼려고 매일 한 시간씩 걷는데요ㅠ 생각보다 체중은 별로 안 줄더라구요. 그래서 누가 걷는 걸로는 살 빼기 어렵다, 결국 먹는 게 더 중요하다고 하니까 좀 허무하기도 하고 맞는 말인가 싶기도 하고요. 그래도 안 하는 것보단 낫겠지 싶어서 계속 하긴 하는데... 다들 어떻게 보세요? 걷기로 살 빠지는 거 체감하시는 분 있어요? 솔직한 경험 듣고 싶네요.
살 빼려고 매일 한 시간씩 걷는데요ㅠ 생각보다 체중은 별로 안 줄더라구요. 그래서 누가 걷는 걸로는 살 빼기 어렵다, 결국 먹는 게 더 중요하다고 하니까 좀 허무하기도 하고 맞는 말인가 싶기도 하고요. 그래도 안 하는 것보단 낫겠지 싶어서 계속 하긴 하는데... 다들 어떻게 보세요? 걷기로 살 빠지는 거 체감하시는 분 있어요? 솔직한 경험 듣고 싶네요.
커뮤니티는 일반적인 경험과 의견을 나누는 공간입니다. 바디리플은 의료기관이 아니며 진단·치료를 제공하지 않습니다. 개인 상태를 단정하거나 결과를 보장하는 표현은 피해주세요.
댓글
23결국 살은 먹는 게 8할이라는 말이 맞는 거 같아요. 걷기는 거들어주는 정도
근데 안 움직이면 또 그게 그거니까ㅋㅋ 거들어주는 거라도 꾸준히 하는 게 낫죠
사람마다 체질도 달라서 같은 걸 해도 결과가 다른 듯해요. 너무 남이랑 비교 안 하는 게 낫더라구요
저도 처음엔 허무했는데 살 빼는 목표 말고 그냥 건강 챙기는 걸로 마음 바꾸니까 마음이 편해졌어요
이게 맞는 마인드인 듯. 저울 숫자에만 매달리면 금방 지치더라구요
저는 걷는 속도 좀 높이고 시간 늘리니까 그제서야 조금씩 변화 오긴 했어요. 천천히 걷는 거랑은 또 다르더라구요
오 속도 차이 큰가봐요. 저는 늘 산책 수준이라 그런가 변화가 없었나
살 빼는 거랑 별개로 걷기는 그냥 부담 없이 오래 할 수 있어서 좋은 거 같아요. 무리도 안 되고
맞아요 빡센 운동은 며칠 하다 마는데 걷기는 계속 되더라구요. 그게 제일 큰 장점인 듯
저는 걸을 때 폰 보면서 천천히 걷다가 그냥 걷기에만 집중하니까 같은 시간이어도 운동한 느낌이 더 들더라구요ㅎㅎ
오 그것도 차이 있겠네요. 저도 늘 폰 보면서 걸어서 흐지부지했나봐요
저는 걷기로 살은 안 빠졌어도 다리 붓는 게 좀 덜해진 느낌은 있어요ㅎㅎ
저는 걷기만으로는 체중 변화 거의 없었어요ㅠ 결국 먹는 거 같이 신경 쓰니까 그제서야 좀 움직이더라구요
ㄹㅇ 이게 맞말. 운동으로 빼는 거보다 먹는 양이 훨씬 크게 작용하는 듯
결론은 걷기 + 먹는 거 조절 같이 가야 한다는 거네요ㅋㅋ 둘 중 하나만으론 부족하고
식단이 더 크다는 건 동의하는데 그래도 걷는 사람이랑 아예 안 걷는 사람이랑은 시간 지나면 다른 거 같아요
ㄹㅇ 당장 체중계엔 안 보여도 누적되면 다를 듯
저는 살 빼려고 시작했다가 지금은 그냥 걷는 시간 자체가 좋아서 계속해요. 목적이 바뀜ㅎㅎ
그게 제일 오래가는 방법인 거 같아요. 즐거우니까 계속하게 되고
걷고 나서 배고프다고 더 먹으면 도루묵이라던데ㅋㅋ 저 그래서 한참 제자리였어요
아 그거 진짜 함정이에요. 운동했으니까 좀 먹어도 되겠지 하다가...
근데 저는 걷기 시작하고 컨디션이랑 잠은 확실히 좋아졌어요. 체중은 둘째치고ㅎㅎ
맞아요 살은 몰라도 몸 가벼운 느낌이랑 기분은 확실히 다르더라구요