운동 후 스트레칭 안 하면 다음 날 더 뻐근한 거 맞나요?
운동 끝나고 귀찮아서 스트레칭 건너뛰는 날이 종종 있는데요ㅎㅎ 그런 날은 다음 날 유독 더 뻐근한 거 같기도 하고 아닌 거 같기도 하고 헷갈리네요. 어떤 날은 스트레칭 다 하고도 뻐근하고 어떤 날은 안 하고도 멀쩡하고... 이게 진짜 스트레칭 차이인지 그냥 그날 운동량 차이인지 모르겠어요. 다들 운동 후 스트레칭 꼭 하시는 편이에요? 안 하면 다음 날 체감 차이 있으세요?
운동 끝나고 귀찮아서 스트레칭 건너뛰는 날이 종종 있는데요ㅎㅎ 그런 날은 다음 날 유독 더 뻐근한 거 같기도 하고 아닌 거 같기도 하고 헷갈리네요. 어떤 날은 스트레칭 다 하고도 뻐근하고 어떤 날은 안 하고도 멀쩡하고... 이게 진짜 스트레칭 차이인지 그냥 그날 운동량 차이인지 모르겠어요. 다들 운동 후 스트레칭 꼭 하시는 편이에요? 안 하면 다음 날 체감 차이 있으세요?
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댓글
3그래도 마무리로 좀 풀어주면 기분상이라도 한결 낫긴 해요ㅎㅎ
ㄹㅇ 기분 문제일 수도 있는데 저는 안 하면 뭔가 찝찝해서 짧게라도 하게 돼요
저는 솔직히 운동량 차이가 더 큰 거 같아요. 많이 한 날은 스트레칭해도 뻐근하더라구요ㅋㅋ