운동 후 스트레칭 안 하면 다음 날 더 뻐근한 거 맞나요?

운동 끝나고 귀찮아서 스트레칭 건너뛰는 날이 종종 있는데요ㅎㅎ 그런 날은 다음 날 유독 더 뻐근한 거 같기도 하고 아닌 거 같기도 하고 헷갈리네요. 어떤 날은 스트레칭 다 하고도 뻐근하고 어떤 날은 안 하고도 멀쩡하고... 이게 진짜 스트레칭 차이인지 그냥 그날 운동량 차이인지 모르겠어요. 다들 운동 후 스트레칭 꼭 하시는 편이에요? 안 하면 다음 날 체감 차이 있으세요?