아침에 바로 벌떡 일어나는 게 몸에 안 좋다는데, 정말일까요?

저는 알람 울리면 그냥 바로 벌떡 일어나는 스타일이거든요ㅎㅎ 근데 누가 그러면 몸에 안 좋다고, 좀 천천히 일어나야 한다고 하더라구요. 솔직히 아침마다 1분이라도 더 자고 싶어서 알람 울리자마자 튕겨 일어나는 건데ㅋㅋ 진짜 그게 안 좋은 건가요? 다들 아침에 어떻게 일어나세요? 천천히 일어나는 게 정말 차이가 있는 건지 궁금하네요.