스트레칭 유연성은 타고나는 거지 노력으로 안 된다는데요?

너무 무리해서 빨리 늘리려다 한번 삐끗한 적 있어서 저는 천천히 가는 편이에요

저는 솔직히 몇 년째 해도 별로 안 늘어요ㅋㅋ 근데 굳어지는 건 막아주는 느낌은 있어요

타고난 것도 있고 노력도 있고 둘 다인 거 같아요. 시작점은 다른데 어느 정도는 나아지더라구요

사람마다 관절 구조 자체가 다르다고 들었어요. 그래서 같은 노력해도 결과가 다른 거라고

결국 타고난 거 어쩌겠어요ㅋㅋ 그냥 내가 할 수 있는 만큼 꾸준히 하는 게 최선인 듯

저는 아침보다 자기 전에 하니까 좀 더 잘 늘어나는 느낌이던데 시간대도 영향 있나봐요

저는 진짜 뻣뻣했는데 몇 달 꾸준히 하니까 그래도 좀 나아지긴 했어요ㅎㅎ 옆 사람만큼은 아니어도