장시간 회의할 때 자세 어떻게 버티세요?

회의가 한 시간 넘어가면 슬슬 자세가 무너지더라구요ㅋㅋ 처음엔 똑바로 앉아 있다가 나중엔 등받이에 축 늘어지고... 다들 긴 회의 때 자세 어떻게 버티세요? 저는 중간에 슬쩍 발 위치 바꾸거나 살짝 기지개 켜는 정도인데 더 좋은 방법 있으면 공유 좀 해주세요~