근육통 없으면 운동 효과 없는 거라는 말, 진짜인가요?
운동하고 다음 날 근육통 안 오면 제대로 안 한 거다, 이런 말 종종 듣잖아요. 근데 저는 꾸준히 하다 보니 어느 순간부터 같은 운동 해도 근육통이 잘 안 오더라구요. 그럼 효과가 없는 건가 싶어서 일부러 더 빡세게 한 적도 있는데ㅋㅋ 이게 맞나 싶어요. 근육통이 꼭 있어야 운동이 된 거라고 보세요? 다들 어떻게 생각하시는지 궁금하네요.
운동하고 다음 날 근육통 안 오면 제대로 안 한 거다, 이런 말 종종 듣잖아요. 근데 저는 꾸준히 하다 보니 어느 순간부터 같은 운동 해도 근육통이 잘 안 오더라구요. 그럼 효과가 없는 건가 싶어서 일부러 더 빡세게 한 적도 있는데ㅋㅋ 이게 맞나 싶어요. 근육통이 꼭 있어야 운동이 된 거라고 보세요? 다들 어떻게 생각하시는지 궁금하네요.
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댓글
7근데 새로운 동작 하면 또 아프던데ㅋㅋ 몸이 적응하나봐요
ㄹㅇ 안 쓰던 부위 하면 다음날 바로 옴
저는 적응되면 통증 줄어드는 거 자연스럽다고 봐요 통증 없다고 운동 안 된 건 아닌 듯
맞아요 처음엔 다 아프다가 익숙해지면 덜한 거잖아요
전 통증보다 그냥 꾸준히 하는 게 중요하다고 생각해요 아픈 거 기준 잡으면 무리하게 됨
저도요 일부러 아프게 하려다 오히려 며칠 쉰 적 있어서ㅎㅎ
사람마다 다른 거 같아요 저는 통증 있으면 좀 한 것 같은 기분이 들긴 함