하루 한 번 격하게 운동 vs 자주 조금씩, 뭐가 나을까요?
운동 스타일 두 가지로 갈리잖아요ㅎㅎ 하루 날 잡아서 빡세게 하는 분 있고, 매일 조금씩 나눠서 하는 분 있고. 저는 시간이 들쭉날쭉해서 주말에 몰아서 하는 편인데, 자주 조금씩 하는 게 낫다는 말도 많이 들리더라구요. 근데 또 평일엔 도저히 시간이 안 나서요ㅠ 다들 어느 쪽이세요? 몰아서 하는 거랑 자주 조금씩 하는 거 중에 뭐가 더 낫다고 느끼시는지 궁금해요.
운동 스타일 두 가지로 갈리잖아요ㅎㅎ 하루 날 잡아서 빡세게 하는 분 있고, 매일 조금씩 나눠서 하는 분 있고. 저는 시간이 들쭉날쭉해서 주말에 몰아서 하는 편인데, 자주 조금씩 하는 게 낫다는 말도 많이 들리더라구요. 근데 또 평일엔 도저히 시간이 안 나서요ㅠ 다들 어느 쪽이세요? 몰아서 하는 거랑 자주 조금씩 하는 거 중에 뭐가 더 낫다고 느끼시는지 궁금해요.
커뮤니티는 일반적인 경험과 의견을 나누는 공간입니다. 바디리플은 의료기관이 아니며 진단·치료를 제공하지 않습니다. 개인 상태를 단정하거나 결과를 보장하는 표현은 피해주세요.
댓글
4근데 시간 없는 사람은 주말에라도 하는 게 안 하는 것보단 낫지 않나요. 저는 그렇게라도 해요ㅎㅎ
맞아요 결국 본인 일정에 맞춰서 꾸준히 할 수 있는 방식이 제일인 듯. 정답은 없는 거 같아요
저는 자주 조금씩이 더 맞더라구요. 몰아서 하면 그날 너무 지쳐서 다음 날 아무것도 못 하겠어서ㅋㅋ
ㄹㅇ 한 번에 빡세게 하면 그담날 뻐근해서 며칠 쉬게 되는 게 함정