손빨래나 설거지 오래 할 때 허리 어떻게 두세요?

설거지 많을 때나 손빨래 좀 할 때 싱크대 앞에 한참 서 있으면 허리가 슬슬 뻐근해지더라구요ㅎㅎ 저는 키가 작은 편이라 자꾸 앞으로 숙이게 되는 거 같아요. 발 받침대 같은 거 놓고 한 발씩 올리면 좀 낫다는 얘기도 들었는데 다들 어떻게 하세요? 설거지 오래 하시는 분들 허리 안 배기게 하는 본인만의 방법 있으면 좀 공유해주세요!