앉아서 일할 때 발 바닥에 다 닿게 두세요?

의자에 앉아서 일할 때 발이 바닥에 딱 닿는 게 좋다고들 하잖아요ㅎㅎ 근데 저는 의자가 좀 높은 편이라 발끝만 살짝 닿거나 발을 의자 다리에 걸쳐두게 되더라구요. 발 받침대 두는 분도 있던데 다들 어떻게 하세요? 발 바닥 다 닿게 신경 쓰시는지, 아니면 그냥 편한 대로 두시는지 궁금해서요. 발 받침대 효과 있는지도 알고 싶고요.