스트레칭 시원하라고 반동 주는 거, 괜찮은가요?
스트레칭할 때 더 시원하라고 통통 반동 주면서 당기는 분들 있잖아요ㅎㅎ 저도 그게 더 쭉 늘어나는 느낌이라 종종 그러는데, 누가 그러면 안 좋다고 하더라구요. 근데 또 시원하긴 한데... 반동 주는 거 진짜 별로인가요? 아니면 너무 세게만 안 하면 괜찮은 건지 궁금해요. 다들 스트레칭할 때 어떻게 하시는지 들어보고 싶어요.
스트레칭할 때 더 시원하라고 통통 반동 주면서 당기는 분들 있잖아요ㅎㅎ 저도 그게 더 쭉 늘어나는 느낌이라 종종 그러는데, 누가 그러면 안 좋다고 하더라구요. 근데 또 시원하긴 한데... 반동 주는 거 진짜 별로인가요? 아니면 너무 세게만 안 하면 괜찮은 건지 궁금해요. 다들 스트레칭할 때 어떻게 하시는지 들어보고 싶어요.
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댓글
4신고
사람마다 다른 거 같긴 한데 저는 그냥 천천히 늘리는 게 마음 편해서 그렇게 해요
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시원한 느낌은 있는데 너무 세게 튕기는 건 좀 조심하게 되더라구요. 살살 하면 모를까
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저는 반동보단 한 자세에서 천천히 유지하는 게 더 편하더라구요ㅎㅎ 통통 튕기면 뭔가 불안해서
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오 저도 가만히 멈춰서 버티는 쪽이에요. 반동 주다 한번 살짝 놀란 적 있어서ㅋㅋ