장시간 게임할 때 손목 어떻게 쉬어주세요?

주말에 게임 몇 시간씩 하다 보면 손목이 좀 뻐근해지더라구요ㅎㅎ 마우스랑 키보드 계속 잡고 있으니까요. 중간에 일부러 손 털어주거나 잠깐 떼긴 하는데 다들 어떻게들 쉬어주시는지 궁금해요. 손목 받침대 쓰시는 분도 있을 거 같고, 아예 타이머 맞춰놓고 쉬는 분도 있을 거 같고. 좋은 방법 있으면 공유 좀 부탁드려요!