운동은 무조건 땀 흘려야 한다는 거, 동의하세요?
주변에서 운동은 땀 쫙 빼야 제대로 한 거라고들 하잖아요ㅎㅎ 근데 저는 가볍게 걷거나 천천히 하는 운동도 나름 개운하고 좋더라구요. 그러면 땀 별로 안 나는데, 이러면 운동이 아닌 건가 싶기도 하고... 진짜 땀 흘려야만 의미 있는 건가요? 아니면 땀이랑 운동 효과는 별개일까요? 다들 어떻게 생각하시는지 궁금해서 올려봐요.
주변에서 운동은 땀 쫙 빼야 제대로 한 거라고들 하잖아요ㅎㅎ 근데 저는 가볍게 걷거나 천천히 하는 운동도 나름 개운하고 좋더라구요. 그러면 땀 별로 안 나는데, 이러면 운동이 아닌 건가 싶기도 하고... 진짜 땀 흘려야만 의미 있는 건가요? 아니면 땀이랑 운동 효과는 별개일까요? 다들 어떻게 생각하시는지 궁금해서 올려봐요.
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댓글
3저는 땀 많이 나는 운동 좋아해서 일부러 그런 거 골라 하긴 해요. 근데 강요할 건 아닌 듯
근데 땀 쫙 빼면 뭔가 한 거 같은 그 느낌은 있죠ㅋㅋ 기분 문젠가
결국 본인이 꾸준히 할 수 있는 강도로 하는 게 제일 같아요. 땀 기준은 좀 애매한 듯