운동은 무조건 땀 흘려야 한다는 거, 동의하세요?
주변에서 운동은 땀 쫙 빼야 제대로 한 거라고들 하잖아요ㅎㅎ 근데 저는 가볍게 걷거나 천천히 하는 운동도 나름 개운하고 좋더라구요. 그러면 땀 별로 안 나는데, 이러면 운동이 아닌 건가 싶기도 하고... 진짜 땀 흘려야만 의미 있는 건가요? 아니면 땀이랑 운동 효과는 별개일까요? 다들 어떻게 생각하시는지 궁금해서 올려봐요.
주변에서 운동은 땀 쫙 빼야 제대로 한 거라고들 하잖아요ㅎㅎ 근데 저는 가볍게 걷거나 천천히 하는 운동도 나름 개운하고 좋더라구요. 그러면 땀 별로 안 나는데, 이러면 운동이 아닌 건가 싶기도 하고... 진짜 땀 흘려야만 의미 있는 건가요? 아니면 땀이랑 운동 효과는 별개일까요? 다들 어떻게 생각하시는지 궁금해서 올려봐요.
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댓글
14저는 땀 많이 나는 운동 좋아해서 일부러 그런 거 골라 하긴 해요. 근데 강요할 건 아닌 듯
오 취향 차이도 있겠네요. 땀나면 시원하다는 분들도 있으니까
근데 땀 쫙 빼면 뭔가 한 거 같은 그 느낌은 있죠ㅋㅋ 기분 문젠가
맞아요 개운함은 확실히 있음. 근데 그게 효과랑 직결되는진 모르겠어요
결국 본인이 꾸준히 할 수 있는 강도로 하는 게 제일 같아요. 땀 기준은 좀 애매한 듯
맞말이네요. 무조건 땀이다 이건 좀 단정 같고 사람마다 다른 거로
저는 땀이랑 운동 효과는 별개라고 봐요. 더운 날 가만있어도 땀 나는데 그게 운동은 아니잖아요ㅋㅋ
저도 동의. 사람마다 땀 잘 나는 정도도 다르고요. 적게 나는 사람도 있고
ㄹㅇㅋㅋ 여름엔 숨만 쉬어도 땀나는데
저는 가벼운 운동도 꾸준히 하는 게 더 중요하다고 느껴요. 땀 빼려고 무리하다 지쳐서 안 하는 것보단 낫고
이거 공감. 땀 빼는 거에 집착하다 며칠 쉬느니 가볍게라도 매일이 낫더라구요ㅎㅎ
땀은 그냥 체온 조절하는 거라 운동 잘했냐 못했냐랑은 별 상관 없다고 들었어요
음.. 그렇게 보면 겨울에 추운 데서 운동하면 땀 적게 나도 운동은 한 거네요ㅋㅋ
걷기 같은 거 땀 별로 안 나도 꾸준히 하면 충분히 좋다고 봐요