베개 없이 자는 게 목엔 더 낫다는 말, 진짜일까요?

어디서 '베개 없이 자는 게 목에 더 좋다'는 얘기를 봤는데요ㅎㅎ 솔직히 좀 의아했어요. 베개 없이 자면 목이 뒤로 꺾이는 느낌이라 저는 불편하거든요. 근데 또 베개 없이 자는 게 편하다는 분도 있고. 진짜 베개 없는 게 목엔 더 나은 걸까요, 아니면 그냥 적응의 문제일까요? 다들 어떻게 주무시는지 궁금하네요.