운전 오래 할 때 허리 어떻게들 받치세요?

장거리 운전할 일이 종종 있는데 한두 시간 넘어가면 허리가 슬슬 뻐근해지더라구요ㅠ 등받이에 그냥 기대는 것만으론 좀 부족한 느낌이라, 허리 쿠션 같은 거 대시는 분들 많을 거 같은데 어떠세요? 효과 있나요? 아니면 등받이 각도를 조절하거나 중간에 내려서 좀 푸는 게 나은지... 운전 많이 하시는 분들 노하우 좀 공유해주세요!