서서 일할 때 한 발씩 받침대에 올리는 거 효과 있나요?

주방이나 카운터처럼 오래 서서 일하는 데 가보면 발 올려놓는 낮은 받침대 같은 거 있잖아요. 한 발씩 번갈아 올려두면 좀 낫다고들 하던데요ㅎㅎ 실제로 해보신 분들 어떠세요? 저는 그냥 두 발로 쭉 서있는데 퇴근하면 허리가 좀 뻐근해서요. 받침대 하나 둘까 고민 중인데 효과 있으면 챙겨보려구요.