걷기 운동만으로도 충분하다고 보세요?
저는 운동이라곤 걷기밖에 안 하는데요ㅎㅎ 헬스나 다른 운동은 영 안 맞아서 그냥 매일 좀 길게 걷는 걸로 대신하고 있어요. 근데 가끔 '걷기만으론 부족하다, 근력운동도 해야 한다' 이런 얘기 들으면 좀 찔리더라구요. 평소에 걷기만 하시는 분들 많을 거 같은데, 걷기만으로도 괜찮다고 보세요? 아니면 다른 것도 같이 하시나요?
저는 운동이라곤 걷기밖에 안 하는데요ㅎㅎ 헬스나 다른 운동은 영 안 맞아서 그냥 매일 좀 길게 걷는 걸로 대신하고 있어요. 근데 가끔 '걷기만으론 부족하다, 근력운동도 해야 한다' 이런 얘기 들으면 좀 찔리더라구요. 평소에 걷기만 하시는 분들 많을 거 같은데, 걷기만으로도 괜찮다고 보세요? 아니면 다른 것도 같이 하시나요?
커뮤니티는 일반적인 경험과 의견을 나누는 공간입니다. 바디리플은 의료기관이 아니며 진단·치료를 제공하지 않습니다. 개인 상태를 단정하거나 결과를 보장하는 표현은 피해주세요.
댓글
3저도 걷기파인데 솔직히 안 하는 것보단 백배 나으니까 저는 만족해요ㅎㅎ
맞아요 일단 꾸준한 게 최고죠ㅋㅋ
ㄹㅇ 꾸준히 걷는 사람이 가끔 빡세게 운동하다 마는 사람보다 나은 듯