걷기 운동만으로도 충분하다고 보세요?
저는 운동이라곤 걷기밖에 안 하는데요ㅎㅎ 헬스나 다른 운동은 영 안 맞아서 그냥 매일 좀 길게 걷는 걸로 대신하고 있어요. 근데 가끔 '걷기만으론 부족하다, 근력운동도 해야 한다' 이런 얘기 들으면 좀 찔리더라구요. 평소에 걷기만 하시는 분들 많을 거 같은데, 걷기만으로도 괜찮다고 보세요? 아니면 다른 것도 같이 하시나요?
저는 운동이라곤 걷기밖에 안 하는데요ㅎㅎ 헬스나 다른 운동은 영 안 맞아서 그냥 매일 좀 길게 걷는 걸로 대신하고 있어요. 근데 가끔 '걷기만으론 부족하다, 근력운동도 해야 한다' 이런 얘기 들으면 좀 찔리더라구요. 평소에 걷기만 하시는 분들 많을 거 같은데, 걷기만으로도 괜찮다고 보세요? 아니면 다른 것도 같이 하시나요?
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