아침에 일어나면 몸이 뻣뻣한데 다들 어떻게 푸세요?
요즘 아침에 일어나면 몸이 영 뻣뻣하더라구요ㅎㅎ 특히 허리랑 어깨가 굳은 느낌이라 바로 움직이기가 힘들어요. 일어나자마자 침대에서 좀 꿈틀거리다 나오는데, 다들 아침에 몸 푸는 본인만의 방법 있으세요? 가볍게 스트레칭하는 분도 있을 거고 따뜻한 물로 샤워부터 하는 분도 있을 거 같은데... 뭐가 제일 개운한지 궁금해요!
요즘 아침에 일어나면 몸이 영 뻣뻣하더라구요ㅎㅎ 특히 허리랑 어깨가 굳은 느낌이라 바로 움직이기가 힘들어요. 일어나자마자 침대에서 좀 꿈틀거리다 나오는데, 다들 아침에 몸 푸는 본인만의 방법 있으세요? 가볍게 스트레칭하는 분도 있을 거고 따뜻한 물로 샤워부터 하는 분도 있을 거 같은데... 뭐가 제일 개운한지 궁금해요!
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댓글
11저는 물 한 컵 마시고 기지개 크게 켜는 거부터 시작해요. 별거 아닌데 개운함
기지개 의외로 좋죠ㅋㅋ 고양이들이 괜히 그러는 게 아닌 듯
저는 아침에 뻣뻣한 게 자는 자세 탓도 있는 거 같아요. 베개 바꾸고 좀 나아짐
오 그럴 수도 있겠네요. 저도 한번 살펴봐야겠다
너무 무리해서 확 늘리기보다 천천히 살살 푸는 게 저한텐 맞더라구요
맞아요 아침엔 살살... 갑자기 세게 하면 오히려 뻐근함
저는 침대에서 누운 채로 무릎 끌어안고 좌우로 굴러요ㅋㅋ 허리 살짝 풀리는 느낌
오 저도 이거 해요. 일어나기 전에 하니까 부담 없고 좋더라구요
따뜻한 물 샤워가 진리 아닙니까ㅎㅎ 샤워하고 나면 한결 풀림
ㄹㅇ 겨울엔 특히 샤워부터 해야 몸이 좀 움직여짐
사람마다 다른 듯. 저는 그냥 좀 돌아다니다 보면 자연스럽게 풀려요ㅎㅎ