폼롤러 매일 하면 오히려 안 좋을 수도 있다던데요?

폼롤러 좋다고 해서 거의 매일 빡세게 굴리고 있었거든요ㅋㅋ 근데 얼마 전에 '폼롤러도 매일 너무 세게 하면 오히려 안 좋을 수 있다' 이런 얘기를 봤어요. 좀 의외더라구요. 저는 많이 할수록 좋은 줄 알았는데... 매일 하시는 분들 있으세요? 강도나 빈도 조절 어떻게 하세요? 그냥 시원하면 매일 해도 되는 건지, 아니면 좀 쉬어줘야 하는 건지 궁금하네요.