운동 후 근육통 있어야 제대로 한 건가요?

저는 근육통보다 그냥 운동하고 나서 개운한 느낌으로 판단해요. 그게 더 정확한 듯

안 아파도 운동량 채웠으면 된 거 아닐까요. 굳이 아프려고 무리할 필욘 없을 듯ㅎㅎ

근육통 있으면 뿌듯한 건 인정ㅋㅋ 근데 너무 심하게 아픈 건 또 무리한 거라서 좋은 것만은 아닌 듯

저는 새로운 운동 하거나 강도 올리면 아프고, 늘 하던 거면 안 아프던데요. 그게 자연스러운 듯

저는 근육통 유무로 판단 안 해요ㅋㅋ 몸 적응되면 같은 운동도 덜 아픈 게 당연한 거라더라구요