반신욕이 근육 푸는 데 도움 되나요?
날도 슬슬 풀리는데 요즘 들어 저녁에 반신욕 한번 해볼까 고민 중이에요. 하루 종일 앉아있다가 일어나면 다리며 허리가 좀 뻐근한 느낌이라서요. 따뜻한 물에 좀 담그고 있으면 몸이 노곤하게 풀리는 기분은 분명 있는데, 이게 진짜 근육이 풀리는 건지 아니면 그냥 기분 탓인지 모르겠더라고요ㅎㅎ 샤워만 후딱 하는 거랑 비교하면 확실히 개운하긴 한데... 다들 반신욕 자주 하시나요? 시간은 어느 정도 하시는지, 효과 체감하시는 분들 경험담 좀 듣고 싶어요!
댓글
6저는 반신욕하면 그날 밤 잠이 잘 와서 그것만으로도 만족하고 있어요ㅎㅎ
오 저도요 따뜻하게 하고 나오면 노곤해서 바로 잠
근데 너무 뜨겁게 오래 하면 오히려 더 피곤하더라고요. 저는 미지근하게 짧게 하는 편
맞아요 너무 오래 있으면 어지러움ㅋㅋ 15분 정도가 딱인 듯
ㄹㅇ 15분 국룰
저는 욕조가 없어서 족욕으로 대체하는데 그것도 발 뻐근한 거 푸는 데는 괜찮아요