반신욕이 근육 푸는 데 도움 되나요?

날도 슬슬 풀리는데 요즘 들어 저녁에 반신욕 한번 해볼까 고민 중이에요. 하루 종일 앉아있다가 일어나면 다리며 허리가 좀 뻐근한 느낌이라서요. 따뜻한 물에 좀 담그고 있으면 몸이 노곤하게 풀리는 기분은 분명 있는데, 이게 진짜 근육이 풀리는 건지 아니면 그냥 기분 탓인지 모르겠더라고요ㅎㅎ 샤워만 후딱 하는 거랑 비교하면 확실히 개운하긴 한데... 다들 반신욕 자주 하시나요? 시간은 어느 정도 하시는지, 효과 체감하시는 분들 경험담 좀 듣고 싶어요!