런닝이랑 빠르게 걷기, 무릎 생각하면 뭐가 나을까요?
운동 다시 시작하려는데 런닝할까 빠르게 걷기 할까 고민이에요. 예전에 뛰다가 무릎이 좀 시큰한 적이 있어서 살짝 걱정되더라구요. 그래서 요즘은 그냥 빠르게 걷기로 타협(?)하고 있는데, 또 막상 걷기만 하니까 운동되나 싶기도 하고ㅎㅎ 무릎 신경 쓰는 분들은 어떻게 하세요? 런닝 계속 하시는 분들은 뭔가 관리하는 거 있나요?
운동 다시 시작하려는데 런닝할까 빠르게 걷기 할까 고민이에요. 예전에 뛰다가 무릎이 좀 시큰한 적이 있어서 살짝 걱정되더라구요. 그래서 요즘은 그냥 빠르게 걷기로 타협(?)하고 있는데, 또 막상 걷기만 하니까 운동되나 싶기도 하고ㅎㅎ 무릎 신경 쓰는 분들은 어떻게 하세요? 런닝 계속 하시는 분들은 뭔가 관리하는 거 있나요?
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댓글
2저는 빠르게 걷기로 바꾼 뒤로 확실히 무릎이 편해진 느낌이에요. 경사 좀 주면 운동량도 괜찮음
오 경사 좋네요. 트레드밀에서 인클라인 올리시는 거죠?